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    参加于收老师的完形沙龙1
    作者:史静  来源:本站原创  点击数:7409
    【字: 

    今天去新忠心理咨询中心参加于收老师主持的完形沙龙,见到了近一年多不曾见到的武主任、靳老师,还有李力、晓力等熟悉的面孔,心里很高兴。

         这次来中心最直接的一个感受是,中心迁了新址,装修布置得很是雅致和舒服,颇有专业心理咨询中心的规模了。看得出,武主任对这个心理诊所倾注了诸多的心血,也寄予了诸多的期望,我相信,迁了新址的中心在新的一年定会有新的收获的。

       再一个比较深刻的感受是,中心的掌门人武主任变化很大,较之以前的滔滔不绝,今日的他颇有沉默是金的味道呢,呵呵,开个玩笑。印象中,每次见武主任,他都有着满满的倾诉欲,讲起话来,哇,那叫一个滔滔不绝有时,甚至有喧宾夺主之感但是,今天,他的寡言,令我在惊讶之余不禁思索:他的内心发生了怎样的变化,成就了这份沉静?坦白地说,沉静,令他看上去更具亲和力,也更具人格魅力大音希声,大象无形,宇宙有大美而不言,人亦如此。

           听于收老师讲课,真的很享受。他以简单平白的语言介绍了完形的理论框架,既趋合及赋义。然后进行觉察力的训练和分享。所谓觉察力,就是感觉和认知的能力。一个人,如果能把感觉和认知很好地融合起来,就是一个自在的人,也就是活在当下的人。自在,可以说是最舒适的一种心灵状态了,许多进行灵修的人,追求的其实就是一个自在

         首先分享觉察的是崔老师,她说感觉冷,尤其是脚很冷,呵呵,我在心里偷偷地笑了。是的哦,中心真的好冷呢,没有暖气,空调也不肯好好工作,我也冷得不行呢。早上来的时候,想当然地认为中心肯定有暖气,所以穿得比较少。于收老师说,人容易在经验中陷入自己的格式塔中,形成刻板的、固着的思维模式。我其实已经不是第一次这样挨冻了,前些日子去平阴看朋友,也想当然地以为她家肯定有暖气的,结果冻得直哆嗦呢,呵呵。我想,我真的需要好好思考一下我的格式塔,是否存在僵化?

         当面对来访者时,要善于从其表象了解其背后的格式塔,探寻其固有的模式,心理治疗的过程,其实就是重建其格式塔模式的过程。

          哲学老师王老师的分享很有意思,她说:我是一个门外汉,我觉得自己没有发言权。其实,这就是一个觉察呀,觉察到自己没有发言权,其实就是觉察到自己在某种知识领域中的匮乏感,而这种觉察是促使一个人学习的力量。她的这句话让我觉察到了她的谦虚,其实,她是一个对生活有着深刻认识和见解的女性。同时我也觉察到,当她从哲学的角度阐述对心理学的理解时,于收老师和在座的每位朋友都聆听得非常认真。

    时间过得很快,转眼就中午了。武主任体贴地为我们买了热腾腾的包子,大家都吃得很高兴。两个包子下肚,我觉得暖和了许多。

    午饭后,于收老师为我们做了催眠。这是我第一次体验催眠,虽然无法很好地进入催眠的状态,但是,非常舒服。

    下午的讨论更加热烈,大家也更加开放,在不同的声音中,我觉得自己收获了许多。更幸运的是,下午于收老师为我单独做了催眠,帮助我缓解紧张。从小我就是一个胆怯的人,人一多就有些紧张。今天的沙龙,也算是一个小团体了,不知怎的,我就开始紧张了,手不受控制地抖动着。通过于收老师的催眠放松,我感觉好了许多。

    自我分析,紧张的原因是内在的不自信。从小,我就是一个自我评价比较低的女孩。我属于长个比较早的那种,比同龄人都高,姥爷总是喊我“傻大个”,这就形成了我的一个自我认知,我是傻的;邻居家的女孩倩倩和我一样大,大大的眼睛,很美丽。弄堂里的婶婶阿姨们经常夸她漂亮,并遗憾地说我不会长,如果长得像妈妈就好了。我妈妈很漂亮,有一双大而亮的眼睛,而我偏偏随了爸爸,小眼睛,一眯就成了一条缝,所以,我从小就知道:我丑;我生就一双天足,弄堂里的小明哥哥常常取笑我:大脚的。这让还是小女孩的我甚是窘迫,所以,当小朋友们一起玩“踢房子”的游戏时,我就躲在房里面。小时候的我是特别内向的,也特别不喜欢自己,觉得自己哪里都不好。后来,读了大学,稍好了一点,但还是不太自信。那时大学校园里流行交际舞,约我跳舞的男同学却很少,渐渐的,我就不去舞会了,觉得自己不受欢迎,还不如躲在宿舍看小说更开心些。

    这一路走来,就形成了我不太自信且人稍多就感到紧张的毛病。感谢于收老师,感谢沙龙的朋友,帮助我放松,给予我鼓励。今天,之所以写这篇文字,也是基于武主任和靳老师的一再鼓励,真的非常感谢。

     

    记录下今天留给我印象深刻的几句话和大家分享

    1当你执着于改变时,改变无从发生;当你放下执着时,改变却悄然发生

    2真实是通往自由的道路

    3恐惧、伪装、僵化是许多心理问题发生的原因

    4当你表现的特别乐观和坚强时,问一问自己,是谁的需要?是表现给别人看的还是自己内心真是的需要?

    5别人回应你的方式,很多时候是你教给别人的,你的语言、你的表达方式、你的肢体语言教给了大家这种回应你的方式

    6当一个人的内、中、外统一和谐时,是最自在的状态。

    7当我们忘记或者说失去自我时,是与宇宙的高度融合,是一种高峰体验

    8有助人的心愿是好的,但不要太过强烈,否则,容易给别人压力



    0
    录 入:叶子 发布时间:2009-01-19 21:24:52
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