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    以平常心看催眠——致对催眠感兴趣的朋友!
    作者:于收  来源:本站原创  点击数:10569
    【字: 

        近些年来,大众对“催眠”一词不再陌生,网上与催眠有关的文字介绍和视频越来越多,好多对催眠感兴趣的朋友看到后会问:催眠真的有那样神奇:可以肉身成桥?可以常温烫伤?可以赤脚走火炭?可以过目不忘?可以快速激发潜能?可以改变人的记忆内容,抹掉或是添加一段记忆?可以变成另外一个人甚至变成动物?可以治疗各种躯体和心理疾病,让病人变成正常人,让正常人变成超人?

        催眠给人太多神奇的感觉,而在人们的想像中这样神奇的技艺应该是非常难学的,就像古代部落中只有巫师可以掌握催眠技术一样。所以,催眠培训动辄上万元的天价也就变得理所当然了。并且付出天价的费用后,不少的培训班上,老师也多是通过神化催眠,增加神秘感来展现自己的催眠技艺,让学员感受催眠的神奇,而更加敬畏,上万元的费用换来的只是一到两周的体验和感受,悟性好的可能会摸到点门道,悟性差的则只能怪自己:老师做得那么好,催眠是那样的神奇,我做不到是我自己悟性不高,或者,催眠太神奇了,可不是一两周就可以学会的。所以,目前,在大陆有几千人学过催眠,能做的却没有多少。

        那么,催眠是不是真的如上所述般的神奇?答案是“yes”。可如果你对人的身心相互作用的机理有一定的了解,便会知道催眠状态只是人的一个特异的心身状态,在这状态中,人会呈现出某些特异的心理生理现象,而这些现象有时在某些特别的情境中不经催眠也会出现,催眠只不过对此加以利用和发展,使这样一个特异状态可以为人所操控地呈现。所以,在一个真正了解催眠的人眼中,催眠中呈现的各种现象都是很自然的,尽管有些现象还无法用现有知识和理论进行解释,但现象是存在的,而且是可以反复呈现的。

        催眠是不是很难学呢?对于认为难学的人来说确是很难,而对于真正了解催眠原理的人来说则并不难,我曾将催眠的原理概括为“过载、活化”四个字,其实各种催眠技术不外乎这四个字的具体运用和发展。所以催眠入门并不难,如果老师愿意教你真经,两三天时间掌握入门技术是完全可以做到的,如果单学催眠“人桥”,半天足矣。至此,有人会问:催眠这么容易学,为什么现在催眠师这么少?其实催眠难是难在精进,入门容易精进难。我从没参加任何催眠培训,只是在1988年在部队当排长时看到一本介绍催眠的小册子,对书上描述的现象感到好奇并感觉不可思议,便尝试以自己的士兵为被试开始练习,在一年后做到第一例深度催眠后,信心大增,经过20年的实践走到了现在。催眠的精进需要悟性,也需要不断地练习,更需要一种信念:“催眠没有失败,只有暂时的未成功”。

        至于催眠在心理治疗中的应用价值,并不似网上有些人所宣传的那样神。举世公认最伟大的天才催眠师艾瑞克森虽留下一些神奇的治疗案例,但其多数个案治疗尚需较长时间,有的个案甚至需要几年的时间,国内目前又能有几人接近艾瑞克森的水平?其实,单纯的催眠技术在心理咨询中的应用价值非常有限,很多心理问题的治疗需将催眠与其他心理咨询技术巧妙地结合应用。自由联想、系统脱敏、家庭系统排列、NLP、NIG、萨提亚、格式塔、心理剧、戴尼提、叙事疗法等治疗技术中都可以见到催眠的痕迹,甚至在看似无技法的“来访者中心疗法”中都可以见到很多催眠隐喻技巧的应用。而心理治疗的大师级人物Sigmund Freud、Carl Gustav Jung、Milton H. Erickson、Virginia Satir、Fritz Perls等无一不是对催眠有着很深的造诣。对于一个咨询师来说,不了解催眠,你可能也可以做咨询,而如果你能更多地了解一些催眠,你会对人性有更深的洞察,也会更容易走进当事人的内心,你的咨询技艺会有长足的进步。

        在我主持的催眠培训班上,时间分配比例大约是:讲解30%,示范20%,体验与练习50%。绝大多数学员在两天一夜的培训中会有成功催眠的经验。所以,催眠其实不神秘也不难学,只要你有兴趣有信心,很快你会对催眠着迷的。


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    录 入:叶子 发布时间:2009-03-03 11:18:55
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