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    04年高考心理辅导回顾
    作者:快乐之神  来源:本站原创  点击数:10088
    【字: 

    2004年高考将近,如何考出好成绩成了学生、老师、家长们最为关心的事。高考成绩的一分之差可能使一个学生产生不同的人生走向。在济南二中做心理辅导时,有一学生向我说:“我的中考成绩距这所学校的分数线差一分,为这一分,我多花了我父母一万五千块钱,这是我母亲一年的工资。我现在很担心如果高考成绩不理想又要花我父母多少钱。所以我现在非常想学,因为我知道这一分的价值。可现在这种担心经常在我脑子里出现,我老是觉得高考时我距本科线又会差一分,为此我很苦恼,想学却学不进去。”还有一学生说“我也知道现在学习时间的重要,这段时间我的模拟考试成绩在班里比较*后,现在我一拿起书本,心里就烦躁,想看书也看不下去,作业也只是捡简单的做,稍难点的就做不下去,老师问,我就说不会,我现在心里好急,可不知该怎么做。”……
        类似的困惑在高三学生中并不少见,总结近期对高三学生心理辅导过程中所发现的问题,具共性的有以下四类:一、目标模糊,缺乏动力;二、压力过大,形成负担;三、考试焦虑,影响发挥;四、知行不一,效率低下。在针对这四类问题做心理辅导的过程中,我发现催眠的方法效果最好,可谓“速效”。多数学生的困惑可在两个疗时内得到解决或明显改善。
        一、 在咨询中,我发现很多学生只是说“我想学,想考个好成绩,”却不知道自己想怎么学,想考多少分。对这些学生,首先,咨询师要引导他确立一个具体的目标,一个自己想要的、经过努力可以考取的一个理想的成绩,这个成绩要具体,例如“我的目标是高考得520分”。第二步,利用催眠技术将这个目标植入其潜意识中,变成其信念系统中一部分,以此来强化这目标的吸引力。第三步,引导学生分析目标成绩与近几次模拟考试成绩间的差距,将目标分解到各个科目,如“我在数学方面还有较大潜力,成绩要提高20分”……尔后问自己“我需要怎样做,数学可以提高20分?”,制定该科目的复习计划,实施一段时间,根据以后的模拟考试情况再做分析修订。
        二、 对有些学生来说,高考是承载着自己甚至父母的理想之舟,重载之下,风雨飘摇。学生心里经常想的是舟覆之后的景象,对于这样的学生除做认知减压外,利用催眠技术让其先体验“轻舟已过万重山”的愉悦和轻松,可帮其增强自信,提高对压力的承受能力。
        三、 考试焦虑可分为考前数月的泛性焦虑和考试临场焦虑。对于前者可采用上面类似的方法或是采用催眠的直接暗示法。对于后者可采用“舒尔茨自律训练法”,或催眠暗示法,或利用NLP技术建立“感觉型经验掣”。实践证明,这些方法均可在两个疗时内见效。
        四、 “我知道这个时间我要学习,可是一回家就习惯性打开电视,开电视时我对自己说,只看30分钟的体育节目,尔后就去学习。可看完体育节目以后,又想再看看还有什么好节目,看着看着一晚上就这么过去了,我父母因为忙于生意,回家很晚,我自己却无法控制自己。”这是一个学生满怀自责地跟我说的一段话。这种知行不一的问题在我们的日常生活中很常见。分析原因可能有二:一是已经养成的习惯自己难以改变,习惯控制了人;二是对这种行为价值的“知”只是在意识层面,而潜意识中对其价值认可不足。想要知行一致,方法也有二:一是利用催眠的“新行为产生法”改变旧有习惯,养成想要的新的行为习惯。二是利用催眠技术重做“价值排列”,或是做“信念种入”。这些方法需费时2到5个疗时,效果显著。

    0
    录 入:叶子 发布时间:2006-11-10 22:26:12
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